الأشبال · المجموعة الرياضية
اكتشف قدرتك على الحركة والتوازن والمرونة، وتعلم التدريب التدريجي المناسب لجسمك.
لم ينص الدليل على بند إلزامي بعينه لهذه الشارة؛ يمكنك اختيار البنود ضمن العدد المطلوب.
التمارين والتقييم تحت إشراف مختص، مع إحماء ومساحة آمنة ومراعاة قدرة كل شبل. أوقف النشاط عند ألم أو دوار أو ضيق غير معتاد وأخبر المشرف. أرقام المرجع ليست دعوة لإجبار الطفل أو تعديل حالته الصحية.
البند في الدليل: يقوم بالتمارين الرياضية البسيطة أثناء المخيمات.
يمكن للمشرف تنظيم حركات خفيفة وتمدد وتوازن مناسبة للعمر، بعد التأكد من الأرض والطقس والملابس. الهدف الاستعداد للحركة والاستمتاع، لا الإرهاق.
شارك في فقرة حركة قصيرة يقودها المشرف، واشرح تمرينًا تعلمته.
يلاحظ المشرف المشاركة وطريقة الأداء المناسبة.
البند في الدليل: يقوم بأداء 3 تمارين قوة بدنية (ضغط – بطن – ظهر) لمجموعة عدات صغيرة (5 – 10 عدات).
هذا نص المرجع. يختار مدرب مؤهل طريقة أداء مناسبة وبسيطة لكل حركة، ويحدد القدرة والراحة. لا تقدم الصفحة تعليمات لتقوس الظهر أو حمل أوزان أو الوصول للألم.
اطلب من المدرب شرح الأداء ومشاهدتك، وتدرب تدريجيًا بالقدر الذي يسمح به.
يسجل المختص نوع الحركة والطريقة والعدات الفعلية. أي تكييف للمتطلب يوثق ويُراجع وفق النظام المعتمد.
البند في الدليل: يقوم بأداء إختبار (بارو) المتعرج (الجرى المتعرج حول قوائم).
الاختبار يتعلق بالحركة وتغيير الاتجاه. يحتاج التنفيذ الرسمي إلى تخطيط ومسافات وإجراءات من مرجع الاختبار المعتمد؛ لا نخترع قياسًا أو ترتيبًا ثم نسميه اختبار بارو.
للتعلم فقط، مرّ بين أقماع متباعدة يضعها المشرف على أرض آمنة، دون احتساب ذلك اختبارًا رسميًا.
ينظم المختص التقييم وفق بروتوكول معتمد ويسجل نتيجته. تدريب الأقماع وحده لا يثبت اجتياز الاختبار.
البند في الدليل: يجرى مسافة (100) متر في (18) ثانية.
هذا معيار الزمن الوارد في المرجع. يحدد المشرف مسارًا مقاسًا ومكانًا آمنًا ويقرر الاستعداد للتقييم. لا تطارد الزمن مع الألم أو التعب، ولا تجعل اختلاف القدرة سببًا للإحراج.
تدرب تدريجيًا بإشراف المدرب، ثم يُجرى القياس فقط عندما يقرر أنك مستعد.
يسجل المشرف المسافة والزمن والظروف الفعلية؛ أي تعديل للمعيار يحتاج اعتمادًا، ولا نغيره تلقائيًا.
هذه صورة الصفحة الأصلية للمقارنة، بما فيها ترقيم البنود وصياغتها. الشرح والتدريب ومراجعة التعلم مواد مساعدة؛ لا تستبدل نص البند ولا تضيف شروط اجتياز.
