يعرف الاشتراطات الخاصة بالقفز بالمظلات (الطبية، البدنية... إلخ).
أفهم البند
اختبار اللياقة يقيس مهارة أو قدرة محددة، ولذلك يهم وضع البداية وطريقة الأداء والوقت أو المسافة. اختلاف طريقة التنفيذ يجعل مقارنة النتائج مضللة. يحدد المدرب إحماءً وتدرجًا مناسبين، ويوقف المتعلم الأداء عند الألم أو الدوار ويبلغ المشرف.
أتدرب عمليًا
حدد مع المدرب عناصر الأداء التي سيلاحظها في اختبار البند. سجل نتيجة تدريب أول ثم نتيجة لاحقة بالطريقة نفسها، مع وقت الراحة وملاحظات الأداء. أضف خطة من إعدادك ومقارنة بين طريقتين ممكنتين، وسجل لماذا اخترت إحداهما وما عدلته بعد التجربة.
كيف يراجع القائد إتقاني؟
يراجع المدرب الوضع والطريقة ووحدة القياس، ويقارن النتائج مع مراعاة صحة المتعلم وتدرجه. يفسر المتقدم قراره ويعرض دليلًا من عمله وحدود النتيجة، لا وصف الخطوات فقط.
حدد مع قائدك ما يخص هذا البند من التدريب، والتزم بمسافاته ومدده وأعداده في النص الأصلي. المثال التعليمي لا يغير شرط الدليل.

